Хотелось бы поделиться с вами рецептом, как я делаю вкусный и полезный кефирный коктейль для себя и детей.
 | Кефир уже довольно давно известен человечеству и о пользе кефира слагали целые легенды. Не менее распространен кефир и в наши дни. И мало кому это приходит в голову, но кефир можно пить не просто так, но и делать из него различные напитки и коктейли. А вы когда-нибудь делали такой кефирный коктейль? Я вот первый раз попробовала и очень впечатлилась, планирую начинать с него свой день и вечером, когда кушать уже не желательно, можно пить такой коктейль. Творог и кефир лучше брать обезжиренный, чтобы этот коктейль еще был и для похудения (смотрите также, как похудеть при помощи пищевой соды). А вот если готовите для детей, то можно взять кефир пожирнее, чтобы получился питательный напиток. Итак, чтобы сделать такой кефирный коктейль вам потребуется: Ингредиенты:
кефир 0% 400 грамм
творог 0% 200 грамм
один спелый банан
абрикос 2 штуки
мандарин 1 штука
щепотка ванильного сахара
|
 | Фрукты вымыть, нарезать небольшими кусочками, половину одного абрикоса отложить для украшения коктейля. |
 |
Выложить фрукты и творог в блендер, влить кефир.
Добавить немного ванильного сахара, измельчить блендером до однородного состояния.
|
 | Украсить кефирный коктейль половинкой абрикоса и декоративным зонтиком.
Давайте делиться своими рецептами такого коктейля, фрукты ведь можно заменять на другие, какое сочетание самое вкусное у вас получится? |
Мебель
