Скумбрия — это очень
вкусная рыба, чьи полезные свойства
делают ее еще ценнее. Читайте ниже, чем
полезна скумбрия и полезна ли чем-то
вообще.
| Скумбрия водится в
Атлантическом океане, Средиземном и
Черном морях на больших глубинах.
Полезные свойства скумбрии вполне
достойны того, чтобы считать эту рыбу
изысканной.
Чем полезна скумбрия
Скумбрия достаточно
жирная рыба, в которой содержится много
рыбьего жира, с одной стороны это полезно,
но с другой не стоит злоупотреблять
скумбрией, если вы сидите на диете. Вот такой интересный рецепт копченой скумбрии. Еще
в скумбрии много белка, который усваивается
в три раза быстрее, чем мясной белок. В
скумбрии содержатся ценнейшие жирные
кислоты Омега-3 - антиоксиданты, благодаря
которым укрепляются клеточные мембраны.
|
| Скумбрия - полезные свойстваТак же в скумбрии много
минеральных веществ, которые важны для
человека — фосфора, серы, цинка, марганца,
калия, натрия. Витаминов в скумбрии не
так много, но зато ее химический состав
просто идеален для того, чтобы потреблять
эту рыбку и кормящим мамам и пожилым
людям и детям. Смотрите рецепт - копченая скумбрия в домашних условиях.
Регулярно употребляя
скумбрию в пищу, можно решить проблемы
с повышенным содержанием сахара в крови.
Скумбрия и ее полезные свойства помогут
вам справиться с болезнями суставов,
минеральные вещества будут способствовать
наращиванию хрящевой ткани. |
| Полезна ли скумбрия для сердца?Да, польза скумбрии есть и здесь и если вы будете
регулярно кушать скумбрию, то сможете
предупредить возникновение инсульта
и инфаркта, за счет того, что у вас не
будут образовываться холестериновые
бляшки, которые закупоривают сосуды,
уменьшится боль при артрозах и мигрени.
Мясо скумбрии уменьшает свертываемость
крови. За счет этого улучшается
кровообращение, которое благоприятно
скажется на деятельности головного
мозга.
Я думаю мы ответили на ваш вопрос полезна ли скумбрия, и теперь для поддержания вашего
здоровья на должном уровне, достаточно
потреблять в пищу ежедневно хотя бы 100
грамм скумбрии. |
| Рецепты со скумбрией: Копченая скумбрия в домашних условиях - рецепт |
Мебель
