Голоданием, которое изнуряет нас вовсе
и подобными манипуляциями, которые не помогают нам, а наоборот наносят лишь
вред, приводят к срывам, как нервным, так и срывам в питании. Для того, чтобы
правильно подготовить тело к летнему периоду времени, ниже вы найдёте
рекомендации, которые при выполнении в комплексе очень вам помогут правильно
вывести токсины и лишнюю воду из организма, а также привести своё тело в
подтянутый и ухоженный вид.
Но самым важным правилом при выполнении всех этих действий является - Любовь к
себе и своему телу и желание сделать только лучше для себя, а не для кого-то. В этом случае Вы можете повышать свои знания компетенции и
самостоятельно пройти курсы обучения спортивному массажу. Профессиональные тренеры обучат Вас
ухаживать за телом грамотно. Какие еще существуют способы восстановления - читайте далее.
Массаж сухой щёткой
Благодаря активным движениям снизу вверх улучшается кровообращение, что
помогает предотвратить появление или уменьшить количество целлюлита, а также
подтянуть и сделать упругим наше тело. Уделяя 5 минут своего времени каждый
день, вы будете удалять ороговевшие частички кожи, которые обновляются каждые
сутки.
Уже после этого рекомендуется пойти в ванную и смыть всё тёплой водой, а затем
приступить к следующему, не маловажному этапу:
Скрабирование
Можно сделать скраб своими руками дома, но если не хочется тратить на это
время, то можно приобрести его в любом магазине, где продаётся уходовая
косметика для тела.
Скраб дома можно сделать, используя кофейную гущу, оливковое мало, пару капель
эфирного масла красного перца, мяты или апельсина. Именно эти эфирные масла
являются самыми действенными из всех. Скраб – это в первую очередь очищение
кожи и запуск регенерации клеток, а также массаж и тонизирование кожи полезными
микроэлементами. Следующим этапом после скрабирования является:
Домашнее обёртывание
Обёртывание является одной из самых востребованных процедур в салонах красоты в
период с начала мая и до конца сентября. Но можно выполнять эту процедуру и в
домашних условиях, так как это менее затратно и не требуется время, чтобы дойти
в нужное место. Обёртывание наносится на область бёдер, ягодиц, ног и живота
достаточным слоем и заворачивается в плёнку. Есть обёртывание холодное и
горячее.
Сама процедура проводится от 30 минут и до часа.
Массаж с использованием увлажняющего или антицеллюлитного масла
После всех вышеперечисленных процедур коже требуется увлажнение. Но если вы
хотите добавить эффекта после обёртывания, воспользуйтесь антицеллюлитным
массажем. Сделать вы его можете сами используя движения снизу вверх. Если на
долго сил ваших рук не хватает, то воспользуйтесь дополнительными аксессуарами,
например, роликовый массажёр или же специальная щётка для скорейшего впитывания
масла или лосьона для тела.
Мебель
