Пользу хорошего, полноценного отпуска
сложно переоценить. После отпуска, особенно поездки курорт или путешествия, у
людей отмечается прилив энергии, резко уменьшаются жалобы на здоровье,
повышается удовлетворенность жизнью в целом.
А владельцы крупных фармацевтических
сетей знают, что в период отпусков заметно снижаются продажи антидепрессантов.
К сожалению, отпуск имеет свойство быстро
заканчиваться. «Послеотпускное» приподнятое настроение сохраняется обычно не
более недели, максимум – две, после чего впечатления забываются, уступая место
будничным заботам. Как же продлить это блаженное состояние и сохранить ощущение
праздника в душе?
Планируйте
Старайтесь заранее продумать детали
вашего отпуска. Во-первых, это приятно. Ведь предвкушение поездки порой доставляет
не меньше удовольствия, чем сама поездка.
А во-вторых, хорошо спланированное
путешествие подарит больше радостных эмоций – вам не придется тратить время на
поиск информации во время отпуска. Придумайте, какие заведения/музеи/экскурсии
вы хотели бы посетить, узнайте часы их работы, определите маршрут.
Подготовившись заранее, на отдыхе вы
будете наслаждаться самим отдыхом, а не заниматься организационными моментами.
Предавайтесь воспоминаниям
Обычно через неделю-две после отпуска мы
перестаем о нем вспоминать. Однако психологи утверждают, что возвращение к
приятным воспоминаниям может вызвать массу положительных эмоций даже месяцы
спустя.
Рассматривайте фотографии и видео из
поездки вместе с друзьями, делитесь с ними впечатлениями. Часто в отпуске мы делаем много фотографий, тем самым заполняя всё свободное
пространство в телефоне. Важно суметь вовремя перекинуть фото на компьютер, чтобы не потерять ценные кадры и
сохранить приятные моменты в памяти надолго.
Во время отдыха
старайтесь запомнить ощущения – запахи, звуки. И пусть однажды, даже через
долгое время, запах жасмина или звук оркестра напомнит вам о незабываемых
минутах на курорте.
В поездке старайтесь приобретать не те
сувениры, что будут годами пылиться на полке, а те, что вы сможете использовать
по назначению. Например, заварочный чайник или чашка, приобретенные во время
поездки по другой стране, будут долго греть душу воспоминаниями, связанными с
этим местом.
Возвращайтесь к воспоминаниям, которые
бережно хранятся у вас в голове, и мысленно переживайте самые лучшие моменты
снова. Это поможет раскрасить саамы серые будни в яркие цвета.
Мебель
