Логин
Пароль
Регистрация


Нет комментариев.

Загрузка...
Кулинарные рецепты > Полезные статьи > Молоко или кефир: что полезнее
Хотите получать все новые публикации себе на e-mail? Подписывайтесь на рассылку!
Уже подписались: 1783

Молоко или кефир: что полезнее

Автор: admin

Все изделия автора

Последние публикации автора

26.03.2024 Уникальный Декор для Кондитерских Шедевров: Вафельные Украшения ...
26.03.2024 В чем уникальность корейской косметики от бренда PETITFEE...
14.03.2024 Что лечит врач ЛОР?
09.03.2024 Советы изучающим иностранный язык
26.02.2024 Маркизы: назначение, виды и особенности...

Молоко или кефир: что полезнее

У молока есть немало полезных свойств

Молоко или кефир: что полезнее

Всем известно, что без молочных продуктов рацион питания нельзя считать здоровым и сбалансированным. Но существует множество разновидностей такой продукции. Так Дмитровский молочный завод выпускает кефир и молок различной жирности, и не всегда понятно, чему стоит отдать предпочтение.

Особенности молока

Молочные продукты восполняют недостаток витаминов и микроэлементов в организме, нормализуют работу внутренних органов и систем, продлевают молодость. Самый востребованный представитель этой категории – молоко, которое человек употребляет практически с рождения.

У молока есть немало полезных свойств:

  • Сбалансированное соотношение жиров, животного белка, углеводов;
  • Бактерицидное воздействие на организм;
  • Способность связывать соли тяжелых металлов;
  • Высокое содержание кальция, участвующего в процессе свертывания крови и обеспечивающее здоровье костей, зубов;
  • Наличие в составе витамина D, обеспечивающего укрепление иммунитета;
  • Укрепление сосудов и сердечной мышцы, благодаря присутствию калия;
  • Положительное влияние белка на качество сна.

Витамин D способен влиять на аппетит и настроение, поскольку участвует в выработке нескольких гормонов. Есть даже мнение, что поступление этого вещества в организм в достаточном количестве предотвращает развитие раковых клеток.

Кефир и молоко: отличия и сходство

Кефир Дмитровского молочного завода – это кисломолочный продукт, полученный при помощи закваски. В нем тоже содержится масса полезных для организма веществ. Основное отличие продукта от молока заключается в положительном воздействии на пищеварительный процесс. Преимуществами кефира в сравнении с молоком считаются:

  • Наличие полезных бактерий и грибков;
  • Лучшее усвоение продукта и его составляющих организмом;
  • Возможность употребления людьми, страдающими непереносимостью молока;
  • Отсутствие аллергических реакций.

Кефир считается оптимальным средством от дисбактериоза, а также диетическим продуктом, способным помочь в избавлении от лишнего веса. Он прекрасно насыщает организм, избавляет от чувства голода, но не отличается высокой калорийностью.

Оба продукта содержат фосфор и кальций в хорошо усвояемой форме, поэтому помогают сохранить здоровые кости и зубы, поддерживать нормальный уровень холестерина в крови, улучшить ее свертываемость. И кефир, и молоко способствуют ускорению обмена веществ и подходят для диетического или спортивного питания. В обоих случаях есть возможность подобрать продукцию подходящей жирности.

Выбирая между молоком Дмитровского молочного завода и кефиром, стоит учитывать собственные предпочтения и состояние здоровья. При наличии проблем с пищеварением или аллергии лучше сделать выбор в пользу кефира. Если таких проявлений не наблюдается, желательно включать в свой рацион оба продукта, но не смешивать их.



Copyright © by Сами своими руками

Копирование материалов запрещено.

Смотрите еще материалы из этого раздела:


Что можно приготовить к чаю - быстро и вкусно

Натуральная кожа для пошива оптом и в розницу с доставкой по РФ

Бухгалтерское и юридическое обслуживание бизнеса

Кожаные ножны для охотничьего ножа

Услуги фотографов в Москве

Все типы прикладов и цевей для охотничьего ружья
Комментарии:
Нет опубликованных комментариев.

Оставляйте свой комментарий, можно без регистрации - нам важно ваше мнение:
Ваш ник

Текст

Внимание: комментарий будет добавлен только после одобрения модератора.

2024 © Сами своими руками Мебель | Ремонт | Подарки | Поделки | Автомобиль
Сад, огород | Дача | Домашнее хозяйство | Электроника | Строим дом
Домашний уют | Украшения | Рукоделие | Отдых | Уход за собой
Кулинарные рецепты | Полезные советы