Логин
Пароль
Регистрация


krmbl
Елка - непременный атрибут новогоднего праздника. Без поздравления президента, шампанского, мандаринов и зеленой пушистой красавицы невозможно представить себе наступление Нового года в России!
к статье "Новогодняя елка из конфет, красиво и просто"
Анна
Я сделала эту маску - ногти явно улучшились, стали красивее. начали белеть. После процедуры смажьте ручки кремом.
к статье "Маска для ногтей с красным перцем"
Полина
О, да, какой же вкусное мохито!
к статье "Мохито - домашний рецепт (лайм, мята)"
Lizza
Вааау, вкуснятина! Советую всем!
к статье "Кекс в кружке в микроволновке за 3 минуты - рецепт, фото, мастер класс"
Петр
В книгах Н.Азарушкина подробно описано выращивание комнатных растений, в том числе и цитрусов. Рекомендую!

Листочком не прививают. Нужна точка роста!
к статье "Апельсиновое дерево в домашних условиях - советы по уходу и выращиванию"

Загрузка...
Кулинарные рецепты > Десерты > Диетический салат из фруктов
Хотите получать все новые публикации себе на e-mail? Подписывайтесь на рассылку!
Уже подписались: 1705

Диетический салат из фруктов

Автор: RainbowofSun

Все изделия автора

Последние публикации автора

28.12.2013 Салат Шишка с копченой курицей, кукурузой, яйцами, сыром...
16.12.2013 Чечевичный суп с молоком
11.12.2013 Как приготовить витаминный салат (яблоко, кольраби, дайкон, морк...
03.12.2013 Тыква с салом в сметанно-томатном соусе...
03.12.2013 Торт без выпечки из печенья с творожным кремом...

Диетический салат из фруктов

Салат из свежих фруктов – это не только несказанно вкусно, но и безмерно полезно для здоровья.

Диетический салат из фруктов

Мой рецепт диетического салата из фруктов специально для сайта Сами Своими Руками, www.sami-svoimi-rukami.ru в раздел рецептов салатов на скорую руку. Недавно я уже готовила похожий салат из фруктов, но с добавлением маслин и вина.

На 4 порции потребуется 400 грамм дыни, по 200 гр. груш и яблок, 2 чайные ложки меда, сок половинки лимона, пол-стакана простокваши, то есть скисшего домашнего молока.

Соотношение дыня: яблоки+груши должно быть 1:1. Строго его придерживаться, конечно, не обязательно. Чем еще хорош такой диетический салат из фруктов, так это возможностью использовать фрукты, потерявшие товарный вид: на стол выставить некрасиво, зато можно порезать, удалив подмятые и червивые участки.

Диетический салат из фруктов

Как приготовить вкусный фруктовый салат (дыня, яблоко, груша)

Дыню очищаем от семян, нарезаем ломтиками, очищаем кожуру, мякоть нарезаем кусочками. Высыпаем в емкость, где будем смешивать ингредиенты.

Диетический салат из фруктов

Груши и яблоки моем, очищаем от семян, также нарезаем кусочками, добавляем к порезанной дыне.

С каждым сортом яблок и груш салат будет «звучать» немного по-другому. Не стоит использовать лишь слишком кислые яблоки.

Диетический салат из фруктов

Готовим соус. В простоквашу добавляем мед, из лимона выдавливаем сок, перемешиваем. Вместо соуса можно использовать кефир либо йогурт, особенно хорош домашний, приготовленный в йогуртнице.

Если вы выбрали промышленный йогурт, изготовленный с добавлением фруктов, это добавит салату иную вкусовую ноту и лимон с медом можно не класть.

Диетический салат из фруктов

Заливаем соусом нарезанные фрукты в миске, перемешиваем. Раскладываем по креманкам. Из озвученного количества продуктов получается 4 порции фруктового салата.

Съедаем в тот же день, поскольку даже если салат, постояв ночь в холодильнике, и не испортится, то изменит вкусовые качества не в лучшую сторону.



Copyright © by Сами своими руками

Копирование материалов запрещено.

Смотрите еще материалы из этого раздела:


Шоколадный десерт из Несквика

Халвайтар – узбекская халва

Десерт с желатином - Кофе с молоком - рецепт приготовления

Десерт из киви, как приготовить - фото, рецепт

Рецепт сырников из творога

Рецепт зефира в домашних условиях
Комментарии:
Dina
06.08.2012 08:33 [ответить]

Частенько готовлю летом фруктовые салаты, поэтому рецепт прочитала с большим интересом. Неплохой рецепт, но вместо яблока я бы положила спелый персик или абрикос, возможно, немного малины. Яблоки хороши в качестве зимних фруктов. И йогурт будет гораздо аппетитнее, чем простокваша.

Ольчик-лимончик
07.08.2012 23:41 [ответить]

Приготовила такой салатик, мне очень понравилось. Теперь буду готовить чаще, я бы ещё добавила в салат банан и апельсин, думаю, будет вкусно =)

Оставляйте свой комментарий, можно без регистрации - нам важно ваше мнение:
Ваш ник

Текст

Внимание: комментарий будет добавлен только после одобрения модератора.

2016 © Сами своими руками Мебель | Ремонт | Подарки | Поделки | Автомобиль
Сад, огород | Дача | Домашнее хозяйство | Электроника | Строим дом
Домашний уют | Украшения | Рукоделие | Отдых | Уход за собой
Кулинарные рецепты