Логин
Пароль
Регистрация


krmbl
Елка - непременный атрибут новогоднего праздника. Без поздравления президента, шампанского, мандаринов и зеленой пушистой красавицы невозможно представить себе наступление Нового года в России!
к статье "Новогодняя елка из конфет, красиво и просто"
Анна
Я сделала эту маску - ногти явно улучшились, стали красивее. начали белеть. После процедуры смажьте ручки кремом.
к статье "Маска для ногтей с красным перцем"
Полина
О, да, какой же вкусное мохито!
к статье "Мохито - домашний рецепт (лайм, мята)"
Lizza
Вааау, вкуснятина! Советую всем!
к статье "Кекс в кружке в микроволновке за 3 минуты - рецепт, фото, мастер класс"
Петр
В книгах Н.Азарушкина подробно описано выращивание комнатных растений, в том числе и цитрусов. Рекомендую!

Листочком не прививают. Нужна точка роста!
к статье "Апельсиновое дерево в домашних условиях - советы по уходу и выращиванию"

Загрузка...
Кулинарные рецепты > Вторые блюда > Как приготовить cтручковую фасоль - гарнир из морковки и лука
Хотите получать все новые публикации себе на e-mail? Подписывайтесь на рассылку!
Уже подписались: 1705

Как приготовить cтручковую фасоль - гарнир из морковки и лука

Автор: Alenka11

Все изделия автора

Последние публикации автора

03.07.2012 Вареники с капустой в мультиварке, как приготовить...
02.07.2012 Капуста тушеная в мультиварке
02.07.2012 Утка в мультиварке
25.06.2012 Как приготовить блинчики из кабачков - рецепт с фото...
25.06.2012 Сливовый торт в мультиварке, как приготовить...

Как приготовить cтручковую фасоль - гарнир из морковки и лука

Смотрите подробный рецепт с фото, как приготовить стручковую фасоль с овощами.

Как приготовить cтручковую фасоль - гарнир из морковки и лука

Любое второе блюдо желательно подавать на стол с гарниром, желательно овощным и чтобы овощи были не только вкусными, но и полезными.

Я хочу предложить вам рецепт вкусного овощного гарнира из стручковой фасоли, морковки и лука, который готовится довольно быстро и просто, а еще прекрасно подойдет к любым кашам, картошке, макаронам и мясным блюдам.

Не все знают, насколько полезной и необходимой для нашего организма является стручковая зеленая фасоль. В отличии от обычной фасоли, которая немного тяжелая для нашего пищеварения, стручковая фасоль намного отличается.

Практически любая диета может включать в себя стручковую фасоль, поскольку она легко усваивается нашим организмом. Она имеет низкую калорийность и в ней содержится много клетчатки и правильные углеводы. Как известно, клетчатка помогает выводить токсины и шлаки из организма.

Кроме всего этого стручковая фасоль очень насыщенна витаминами, в ней содержатся практически все витамины группы В, а также много витамина С, А и Е. Кроме того, в ней большое количество минералов (магний, хром, кальций, железо, фолиевая кислота.)

Все что нам понадобится для того, чтобы приготовить стручковую фасоль - это:

одна морковка,

одна луковица,

400 грамм зеленой стручковой фасоли (я брала замороженную),

подсолнечное масло,

соль,

приправа по вкусу (я брала приправу "Аджика").

Как приготовить cтручковую фасоль - гарнир из морковки и лука

Как приготовить стручковую фасоль

Для начала нам необходимо подготовить овощи. Берем морковку, моем и чистим ее. Потом натираем на средней терке.

Как приготовить cтручковую фасоль - гарнир из морковки и лука

Далее берем луковицу, чистим ее и нарезаем небольшими кусочками.

Как приготовить cтручковую фасоль - гарнир из морковки и лука

Потом берем стручковую фасоль, промываем ее и отрезаем хвостики, режим на пополам.

Далее выкладываем фасоль на сковородку, предварительно смазанной подсолнечным маслом и обжариваем минут 5, периодически помешивая.

Как приготовить cтручковую фасоль - гарнир из морковки и лука

Далее добавляем к фасоли натертую морковку.

Как приготовить cтручковую фасоль - гарнир из морковки и лука

Следом за морковкой добавляем нарезанный лук. Добавляем соль и приправы по вкусу, все тщательно перемешиваем и заливаем нашу овощную смесь стаканом кипяченной воды.

Сковородку накрываем крышкой и тушим овощи около 25-30 минут, периодически помешивая.

Как приготовить cтручковую фасоль - гарнир из морковки и лука

Когда время пройдет и фасоль станет мягкой, наш овощной гарнир из стручковой фасоли, морковки и лука готовый.

Можно подавать его на стол с любым вторым блюдом.


Смотрите еще рецепты из фасоли:

Фасоль в томатном соке

Фасоль с бочковыми помидорами

Фасолевый суп с копченостями 

Сырный суп со спаржевой фасолью

Салат с куриным филе и с красной фасолью

Курица с фасолью в горшочке



Copyright © by Сами своими руками

Копирование материалов запрещено.

Смотрите еще материалы из этого раздела:


Запеченная фасоль с овощами и сыром

Как приготовить жульен

Рецепт цветной капусты со сметанным соусом

Жаркое из говядины с картошкой

Приготовление фаршированного перца

Буженина в фольге в ароматной смеси - рецепт приготовления
Комментарии:
Настя
10.07.2012 13:39 [ответить]

Очень полезный и вкусный гарнир, я бы морковку просто порезала соломкой, тогда её нужно добавить в первую очередь, а то она дольше всего готовится. С нарезанной морковью гарнир будет смотреться более ярко.

Liolya
19.07.2012 14:14 [ответить]

Для тех, кто на диете очень хороший рецепт. Еще я пробовала такой гарнир с небольшим добавлением мяты. Необычный вкус.

Оставляйте свой комментарий, можно без регистрации - нам важно ваше мнение:
Ваш ник

Текст

Внимание: комментарий будет добавлен только после одобрения модератора.

2016 © Сами своими руками Мебель | Ремонт | Подарки | Поделки | Автомобиль
Сад, огород | Дача | Домашнее хозяйство | Электроника | Строим дом
Домашний уют | Украшения | Рукоделие | Отдых | Уход за собой
Кулинарные рецепты