Логин
Пароль
Регистрация


Нет комментариев.

Загрузка...
Кулинарные рецепты > Бутерброды, закуски > Легкая закуска из творога и зеленого лука
Хотите получать все новые публикации себе на e-mail? Подписывайтесь на рассылку!
Уже подписались: 1783

Легкая закуска из творога и зеленого лука

Автор: Alenka11

Все изделия автора

Последние публикации автора

03.07.2012 Вареники с капустой в мультиварке, как приготовить...
02.07.2012 Капуста тушеная в мультиварке
02.07.2012 Утка в мультиварке
25.06.2012 Как приготовить блинчики из кабачков - рецепт с фото...
25.06.2012 Сливовый торт в мультиварке, как приготовить...

Легкая закуска из творога и зеленого лука

Смотрите рецепт с фото легкой закуски из творога и зеленого лука.

Легкая закуска из творога и зеленого лука

Хочу поделится с вами рецептом очень простой, легкой и питательной закуски из творога и зеленого лука.

Самое интересное, что меня попросил приготовить ее мой муж. Мне сразу понравилась эта идея, ведь все мы знаем, как мужчины относятся к здоровой пище, а здесь одни витамины и полезности. Так что эта закуска понравится даче мужчинам и будет очень кстати в холодный период года, когда у многих людей наблюдается авитаминоз . 

В основном рецепт закуски из творога очень прост, главные составляющие творог и зеленый лук.

Если говорить о твороге, то для организма его польза очень велика. Блюда из него и сам творог упорядочивают обмен веществ, а также в его состав входят минеральные вещества, которые незаменимы для нервной системы и укрепления костей. В нем также содержатся молочные жиры, множество белков, соли фосфора и кальция.

Зеленый лук является самым полезным из всех зеленых овощных культур. Он содержит множество микроэлементов и питательных веществ, необходимых всему организму для того, чтобы поддерживать свои жизненные функций. Причем перья зеленого лука содержат намного больше витаминов, чем корни лука, которые мы круглый год употребляем в пищу.

Для того, чтобы приготовить холодную закуску из творога нам понадобятся:

100 грамм сметаны 20% жирности (если вы на диете 15%),

250 грамм творога 5% жирности (если вы на диете - нежирный),

зеленый лук,

соль, черный молотый перец

Легкая закуска из творога и зеленого лука

Рецепт приготовления закуски из творога

Берем зеленый лук, моем его и мелко режим. Нарезанный лук добавляем в творог.

Легкая закуска из творога и зеленого лука

Далее добавляем сметану, так чтобы творожная смесь получилась не слишком жидкой или густой (это еще зависит от консистенции сметаны)

Легкая закуска из творога и зеленого лука

Еще добавляем соль и черный перец по вкусу. Все тщательно перемешиваем.
Можно добавить в творожную массу еще зелень: укроп или петрушку.

Легкая закуска из творога и зеленого лука

Вот и все, простая, витаминная и диетическая закуска готова.
Желательно употреблять ее с черным украинским хлебом, намазывать или есть в прикуску.
Желаю здоровья!

Смотрите еще рецепты приготовления закусок:

Картошка с творогом - рецепт закуски



Copyright © by Сами своими руками

Копирование материалов запрещено.

Смотрите еще материалы из этого раздела:


Тарталетки с начинкой

Лепешки с соленым творогом за 2 минуты (на основе лаваша, в микроволновке)

Как разделать сельдь на филе

Как вкусно и красиво приготовить щековину, простой рецепт

Жарим белые баклажаны

Рецепт фаршированных помидоров с баклажанами и брынзой
Комментарии:
Нет опубликованных комментариев.

Оставляйте свой комментарий, можно без регистрации - нам важно ваше мнение:
Ваш ник

Текст

Внимание: комментарий будет добавлен только после одобрения модератора.

2024 © Сами своими руками Мебель | Ремонт | Подарки | Поделки | Автомобиль
Сад, огород | Дача | Домашнее хозяйство | Электроника | Строим дом
Домашний уют | Украшения | Рукоделие | Отдых | Уход за собой
Кулинарные рецепты | Полезные советы