Логин
Пароль
Регистрация


krmbl
Елка - непременный атрибут новогоднего праздника. Без поздравления президента, шампанского, мандаринов и зеленой пушистой красавицы невозможно представить себе наступление Нового года в России!
к статье "Новогодняя елка из конфет, красиво и просто"
Анна
Я сделала эту маску - ногти явно улучшились, стали красивее. начали белеть. После процедуры смажьте ручки кремом.
к статье "Маска для ногтей с красным перцем"
Полина
О, да, какой же вкусное мохито!
к статье "Мохито - домашний рецепт (лайм, мята)"
Lizza
Вааау, вкуснятина! Советую всем!
к статье "Кекс в кружке в микроволновке за 3 минуты - рецепт, фото, мастер класс"
Петр
В книгах Н.Азарушкина подробно описано выращивание комнатных растений, в том числе и цитрусов. Рекомендую!

Листочком не прививают. Нужна точка роста!
к статье "Апельсиновое дерево в домашних условиях - советы по уходу и выращиванию"

Загрузка...
Кулинарные рецепты > Вторые блюда > Диетические тефтели - рецепт приготовления
Хотите получать все новые публикации себе на e-mail? Подписывайтесь на рассылку!
Уже подписались: 1706

Диетические тефтели - рецепт приготовления

Автор: Алена Пилипенко

Все изделия автора

Добавить в Избранное (добавили: 1 чел.)
Последние публикации автора

15.01.2012 Колбаса в тесте, как вкусно приготовить...
30.11.2011 Печень по-царски
28.11.2011 Как приготовить штрудель с яблоками - рецепт с фото...
21.11.2011 Куриные котлеты со свеклой - рецепт с фото...
21.11.2011 Баклажаны в томатном соусе - рецепт с фото...

Диетические тефтели - рецепт приготовления

Смотрите рецепт, как приготовить такие диетические тефтели, которые станут прекрасным блюдом, как для взрослых, так и для детей.

Конечно, похудеть на таких тефтелях, думаю не удастся, но диетическими я их назвала потому, что их можно кушать детям и людям, которые не едят жареного и жирного. В отличие от классических тефтелей в томатном соусе, эти не такие калорийные.

Для того, чтобы сделать такие диетические тефтели вам потребуется куриная грудка - она штука, 1 головка репчатого лука, соль, приправы по вкусу, 150 грамм вареного риса, одно яйцо, одна морковка, болгарский перец, одна столовая ложка растительного масла, полтора стакана воды.

Рецепт приготовления диетических тефтелей

Диетические тефтели - рецепт
Пропустите мясо и лук через мясорубку

Соедините фарш, яйцо, рис - посолите, добавьте приправы и растительное масло, перемешайте.

Морковку натрите на терке, а перец нарежьте соломкой.

Затем возьмите глубокую сковороду и положите на дно морковку и перец. Из массы сформируйте тефтели и уложите их на дно сковородки сверху на овощи.

Залейте водой, посолите, доведите воду до кипения, накройте крышкой, поставьте огонь на минимум и тушите диетические тефтели примерно 20 минут.

Смотрите еще рецепты тефтелей:

Как приготовить тефтели с морковкой

Куриные тефтели в грибном соусе



Copyright © by Сами своими руками

Копирование материалов запрещено.

Смотрите еще материалы из этого раздела:


Как приготовить голубцы - рецепт приготовления с фото (мастер класс)

Подчеревок, запеченный в фольге

Тушеная утка с луком и морковкой

Спагетти с беконом (панчеттой)

Как приготовить кролика вкусно

Готовим сочную свинину в духовке
Комментарии:
Lena
23.03.2016 09:35 [ответить]

Хороший рецепт! :)

Оставляйте свой комментарий, можно без регистрации - нам важно ваше мнение:
Ваш ник

Текст

Внимание: комментарий будет добавлен только после одобрения модератора.

2016 © Сами своими руками Мебель | Ремонт | Подарки | Поделки | Автомобиль
Сад, огород | Дача | Домашнее хозяйство | Электроника | Строим дом
Домашний уют | Украшения | Рукоделие | Отдых | Уход за собой
Кулинарные рецепты